1. 了解TP钱包APP

首先，如果您还没有TP钱包APP，您需要去相应的应用商店下载并安装这个加密货币钱包应用。TP钱包APP是一款支持多种加密货币的钱包应用，用户可以在其中存储、发送和接收不同种类的数字货币，包括BNB。

2. 获取您的TP钱包APP地址

一旦您成功安装了TP钱包APP，您需要在应用程序中找到您的BNB钱包地址。这个地址类似于您的银行账户号码，用于接收BNB。一般来说，您可以在TP钱包APP中找到一个“收款”或“个人资产”选项，里面会显示您的BNB地址。请务必确保从官方渠道获得您的钱包地址，以避免任何钓鱼欺诈。

3. 从交易所提取BNB

登录您在交易所的账户，并找到BNB的提取选项。在提取页面，您将需要粘贴您在TP钱包APP中获取的BNB地址，并输入您想要提取的数量。请确保您准确地输入了TP钱包APP地址，因为任何错误都可能导致资金丢失。

4. 确认交易

在您输入了提取数量并确认了目标地址后，交易所一般会发送一封确认邮件到您的注册邮箱，或者要求您进行身份验证，以确保提币请求是合法的。请按照交易所的指引完成这些步骤。

5. 等待并确认

一旦您完成了提币请求并通过了交易所的身份验证流程，您的BNB将被发送到TP钱包APP。这个过程可能需要一些时间，因为提币交易需要被区块链网络确认。您可以在TP钱包APP中查看交易状态，一旦交易完成，您的BNB就会出现在您的钱包中。